私は下痢と便秘とを行き来するお腹です。
と、まぁ今回はなかなか出てこない、そんなお通じのお助けに！こんな踏み台があるよってのをご紹介。
それがこちら、「ヨークデル」です。
ヨークデル 実物紹介
撮影のため洗面所に持ってきました。
いつもはお手洗いの便器の足元に置いてあります。
踏み台のくぼみ部分が、便器の脚の部分にジャストフィット。
こちらの何がよいかというと、踏ん張る時の角度がスムーズな排便に関係しているらしいです。
それでは次の画像をご覧ください。
画像が見えない方用に、画像の文章を引用してみます。
ヨークデル未使用時：背筋を伸ばしてトイレに座った状態だと、恥骨直腸筋が部分的にしかユズまず、直腸がねじれ、便の流れを妨げてしまいます。その結果、便の通り道が十分に確保しきれないので「力み」を必要とします。
ヨークデル本体貼付説明文より引用
ヨークデル使用時：ヨークデルを置くと、恥骨直腸筋が十分に緩み、直腸の位置が肛門に対して直線状になります。結果、「力み」を必要としないスムーズな排泄が可能となります。
私の使用感上、「全く力まない」では排泄できませんが、使用前よりは「力む」力は少なくて済んでいます。
出しやすい！ちなみにウォシュレットを使用する場合は、いったん足を下ろすといい感じ。
和式のトイレがこのちょうどいい角度になるらしいですね、通りで。
この商品、トイレ用サポート足置き台ということで、大人のみならず、お子様のトイレトレーニングにも使えるらしいです。
まとめ
半年くらい我が家では使用しています、なかなかいい感じで助かっております。
便秘のあとの排泄って、おしりがね、ぴりっとしたりしますよね(切れてる)。
それも最近ないです。
一番は、
- しっかり食物繊維をとる
- 水分をとる
- 便意がきたら我慢せずトイレへ行く
これが大事なんでしょうね。
(うさぎも人間も、うんちしっかり出してきましょう)
それではまた次回！よいトイレライフを♪
＼力みすぎずでいいと思います／
