Xで「足の裏に貼るとよく眠れる」という投稿を見かけて、気になって購入してみました。
買ったのはこちら
せんねん灸太陽 煙の出ないタイプ
- 価格：1,430円
- 内容量：12個入り
- 購入場所：ドラッグストア
煙が出ないタイプなので室内でも使いやすく、シール式なので貼った後はそのまま動けるのが便利。
ただし、やろうとしていた「就寝時の使用」は非推奨とあったので、起きている時間に使っています。
＼火を使わないので安心して使えます／
使い方のポイント
シール部分をはがして、ツボに貼るだけ。
軽く押してみてイタ気持ちいい部分を探して貼るのも良いとのこと。なんとなく「ここかな」という感覚で貼っています。
使用時の注意を簡単にまとめておくと
- 就寝時の使用は禁止
- 3時間以上の使用は非推奨
など、取扱説明書をしっかり読んで使っていただければと思います。
実際に使ったツボの記録
三陰交（冷え性のツボ）
内くるぶしの一番高いところから、指幅4本上あたりにあるツボ。
冷えの原因となる体の水循環を促して温める働きを高めるとされています。
足がポカポカと温かくなり、一日中その感覚が続きました。
跗陽（坐骨神経痛に効くとされるツボ）
外くるぶしの一番高いところに小指をおいて、指幅を4本そろえて、人さし指があたったところです。
右足が半年ほど痛く、足を組むと痛くなることがあったので試してみました。ほんのり温かい感触はありましたが、痛みへの効果はわかりませんでした。
築賓(むくみの特効ツボとされる)
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおいて、指幅4本とさらに3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところをいいます。
実感はあまりなかったですが、温かくて気持ちよくてうっかり昼寝してしまいました。
3時間以上の使用は非推奨なので、昼寝には注意です。
ふくらはぎの外側
軽く押してイタ気持ちいい部分を探して貼ってみました。
劇的な変化は感じませんでしたが、温かくて気持ちよかったです。
使ってみた正直な感想
12個入りで、気がつけば残り4個になっていました。
劇的に「体が変わった！」という感覚はないのですが、貼っている間の温かさが気持ちいい。
心理的に「効いている気持ち」になれるのがいいんですよね〜。
お灸ってそんなもんなのかな、と思いつつ、温かくてほっこりできるので、また買いたいです。
＼温かくなるだけでも、気持ちほっこり／
まとめ
- 煙なし・シール式で使いやすい
- 就寝時は使用不可なので日中に使っている
- 劇的な変化よりも「温かくて気持ちいい」がメイン
- 心理的な満足感があって、リピートしたい
「冷えが気になる・体をほっこり温めたい・手軽にセルフケアしたい方」におすすめです。
温かさで気持ちをほぐしたい時にちょうどいいアイテムでした。
それではまた次回。
