体重が過去最大を更新しました‥。
さすがにまずい、痩せたい！という気持ちから、以前からXで見かけていた「あすけん」というアプリを入れてみました。
あすけんとは
あすけんは、食事を記録して栄養管理ができるアプリです。
食べたものを入力すると、カロリーや栄養素を自動で計算してくれます。
基本無料で使えて、有料プランもあります。
iOS・Android両方に対応しています。
有料プランだと、
- 写真を撮るだけで記録ができる「画像解析機能」
- よく食べる組み合わせを記録できる「Myセット」
- よく作る料理を保存できる「Myレシピ」
といった機能が使えるとのこと。
他にも、1食ごとのアドバイスや、献立の提案など、有料にしてもいいかも、と思ってしまう機能が満載です。
ちなみにプランの価格は、2026年8月18日から
- 月額プラン 月580円
- 半年プラン 月384円
- 1年プラン 月367円
となっています。
ダウンロードすると、7日間お試し体験ができるので、それで使ってみて決めることもできます。
入れてみたきっかけ
Xのタイムラインで以前からちらちら目にしていました。
結構使っている方が多い印象を持っていたのもあり、「ダイエットするぞ！」と思ったタイミングで、試しに入れてみることにしました。
使ってみて驚いたこと
食事の検索が豊富
食べたものを検索して記録するのですが、食品のデータベースが思った以上に豊富でびっくりしました！
コンビニや外食メニューも結構入っているようです。
例えばラーメンだと、味噌や醤油などの違いから、メーカー別まで検索結果が出てきました。
ものすごくしっかり記録がとれそうです。
登録のないものは、自分でバーコードや内容量などを登録することもできます。
写真で読み込める
有料プランにはなりますが、食事の写真を撮ると、内容を読み込んでくれる機能があります。
入力の手間がだいぶ省けそうで、続けやすそうだなと思いました。
特に外食などは自分で入力するのが難しい場合が多いので便利ですよね。
いつものメニューを登録できる
よく食べるものは登録しておける機能があるようです。
毎朝同じものを食べる、という方にはとくに便利そうです。
試しに写真登録をしてみた
無料お試し中に、とある日の晩御飯だった「豚の生姜焼き」を写真で登録してみました。
こちらが実際にアプリに登録した写真ですが、しっかりと豚の生姜焼きを登録できました。
千切りキャベツの分は手動で大体の量を登録しました。
豆腐とわかめの味噌汁とご飯も登録済みです。
続けられそうか
食べたものを登録する手間がそれほどかからないので、続けられそうな気がしています。
まずは記録することを習慣にするところから始めようと思います。
体重計測と歩数は、iPhoneのヘルスケアと連携ができるので、そこから登録しています。
また、有料プランにするかどうかは、無料プランをしばらく使ってみて不便かどうかで判断しようと思っています。
入れてから7日経ちましたが、今のところは無料プランで良さそうです。
商品バーコードでの登録が無料プランでできるのは便利ですね！
SOYJOY7日間チャレンジ達成しました
あすけんのミッションで、7日間毎日SOYJOYを食べて体重を測定するチャレンジに挑戦しました。
SOYJOYについてはこちらで語っています↓
SOYJOYブルーベリーを食べてみた｜低GI食品＆サクッと食べられる
普通にSOYJOYが美味しかったので、苦にならずに続けられました。
朝・昼・夜、いつ食べても問題なく、私は大体間食として1本食べていました。おいしい。
バーコードをスキャンするだけでカロリーが登録できるので楽でしたね。
無理のないダイエットをしたい！ それではまた次回。
