先日始めた「あすけん」で、SOYJOYがおすすめに上がっていたので、試しに食べてみることにしました。
以前食べたプロテイン系統のものが、あまり美味しくなくて食指が伸びなかったんですよね。
今回は、SOYJOYブルーベリーの実食レビューです。
あすけんをダウンロードした話はこちらから↓
あすけんを入れてみた｜過去最大を超えて、さすがに痩せたいと思った話
SOYJOYとは
大塚製薬株式会社から発売されている「SOYJOY」シリーズ。
大豆をまるごと粉にした生地に、フルーツ系やナッツ系などを練り込んで焼き上げています。
価格は1つ135円(税込・ファミリーマート)〜。
フルーツ系は6種類。
- ストロベリー
- ブルーベリー
- 2種のアップル
- サツマイモ
- フルーツ＆ベイクドチーズ
- イチジク＆レーズン
ナッツ系は5種類。
- アーモンド＆チョコレート
- ピーナッツ
- 黒ゴマ
- あずき＆ほうじ茶
- 抹茶＆ゆず
プラント系は2種類。
- ホワイトチョコ＆レモン
- バナナ
さらに、カロリー計算がしやすい「カロリーコントロール80」というシリーズがあります。
こちらは、3種類のアイテムを80kcalに統一したアソートタイプ。
- アーモンド＆チョコレート
- ストロベリー
- ブルーベリー
が入っています。
＼SOYJOY ブルーベリー味／
ポチップ
低GI食品とは
GIとは、Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のこと。
食品ごとにGI値が設けられていて、GI値が低い食品は血糖値の上昇を穏やかにします。
例えば、高GI食品を食べると糖質の吸収が急激になり、身体に負担がかかります。
反対に低GI食品は糖質の吸収が穏やかになり、結果としてインスリンの過剰分泌を穏やかにします。
SOYJOYのGI値は55以下となっています(大塚製薬SOYJOY 低GIって？より)。
SOYJOY ブルーベリー味について
1本あたりの栄養成分表示は以下の表の通り(公式HPより)。
| 栄養素 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 134kcal |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 7.4g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| トランス脂肪酸 | 0g |
| コレステロール | 5〜11mg |
| 炭水化物 | 15.2g |
| 糖質 | 11.3g |
| 食物繊維 | 3.9g |
| 食塩相当量 | 0.07〜0.17g |
| 大豆イソフラボン | 18mg |
香りと見た目
袋を開けると、レーズンのような、甘い香りが1番に鼻に届きます。
たしかに成分表をみると、レーズンも入っているそうです。
レーズンは好きなので、これは食べやすいものを選んだ！ と思いました。
見た目は焼き菓子で、結構硬そうに見えました。
実際に食べてみる
実際に食べてみると、サクッともちっが両立して、非常においしかったです。
私は気に入っちゃいました。
東ハトのオールレーズンを食べ慣れている方であれば、それがまとまったバーのようになっているとイメージしていただければわかりやすいかと思います。
もっとプロテインバーのような食べづらさを想像していましたが、ぽろぽろとこぼれることもなく、食べやすかったです。
1本あたり134kcal、タンパク質も4g入っているので、小腹が空いた時の1本に良さそうです。
口の中の水分を持っていかれる感覚も薄かったですが、喉に詰まらないように、水などを一緒に飲みながら食べるのをおすすめします。
まとめ
初めてSOYJOYを食べたのですが、ブルーベリーが自分好みでおいしかったです。
購入には、各コンビニやスーパーでも取扱がありますが、
などで購入することも可能です。
賞味期限は1年程度なので、ローリングストックとして備蓄しても良いかもしれませんね。
さっそく1週間分買ってきました。それではまた次回。
＼SOYJOY ブルーベリー味が私のおすすめ／
ポチップ
